一个拥抱动作很简单，却能将烦扰事都关在臂弯外。因为它能实现最大面积的肌肤接触，肌肤相亲可以缓解焦虑，带来温暖、安定、幸福感，对生理和心理健康至关重要。
据healthline网站，当人处于压力忙碌状态下，体内会分泌应激激素皮质醇，而适当的抚摸接触能通过刺激皮下压力传感器，向迷走神经传输信号，从而减缓神经系统的节奏，降低应激激素水平、人体血压和心率，让脑电波处于个体放松状态，帮助免疫系统正常运作。
从生理学上看，我们与生俱来需要身体接触，当想要的触摸量和实际收到的存在差距时，会出现“皮肤饥渴”（skin hunger/touch starvation)，十分渴望与人进行身体的接触。这不一定表现为杏需求，而是想要与人进行有意义的，有连接感的身体接触。
不止是和伴侣腻歪，和家人、朋友、宠物的亲昵都能让人减少焦虑，提升幸福感。杏生活、亲吻、拥抱、摸头、拍肩膀、牵手，甚至美甲、洗护沙龙、推拿按摩、护肤中的皮肤接触都有裨益。🌈
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