白天小睡一下是非常快乐的事情，不过，这种快乐未必意味着健康。最近，JAHA的一项前瞻性研究探讨了午睡与突发性心衰风险之间的关系。
结论非常扁平直白的概括下，大概就是午睡时间长和心衰风险高度相关。长时间午睡的人（即午睡时长超过中位数44.4分钟的人）患心衰的风险是短时间午睡的人的1.73倍；频繁午睡的人（即每天午睡次数超过队列的中位数1.7次的人）患心衰的风险是不常午睡的人的2.20倍。
较长和更频繁的午睡与心衰风险增加相关，且这种关系与夜间睡眠、共病和心血管疾病或危险因素均无关。
过度午睡可能是心衰的临床前证据，该研究结果呼吁密切关注和监测午睡行为，这对老年人的健康很有意义。🌈
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